RTI Radio Taiwan International 
RTI Radio Taiwan International 
Acara hari ini akan membahas tentang (1) tempat wisata di 2 jembatan menarik di New Taipei, (2) tips tidak mudah lapar saat diet, (3) pantangan selama Festival Lentera, (4) fakta unik MIT.
Tempat Wisata untuk Menikmati Keindahan Lentera saat Festival Cap Go Meh di New Taipei
Terkait dengan acara Valentine dan Festival Lentera, Kantor Manajemen Teknik Bantaran Sungai Kota New Taipei untuk tahun ini mendekorasi “Jembatan Bulan Sabit” dan “Jembatan Chenguang” menjadi jembatan yang sangat romantis, dengan aneka dekorasi yang bisa Anda nikmati mulai dari sekarang hingga 14 Maret mendatang.
Di kedua jembatan tersebut, dekorasi lampu dengan kerlap-kerlip yang menyerupai bintang membuat Anda yang berkunjung akan merasakan suasana yang romantis. Khusus di Jembatan Bulan Sabit, ada beberapa bagian dengan bentuk koridor cinta, membuatnya lebih romantis bagi para pasangan pecinta jalan-jalan santai di jembatan tersebut.
Tidak hanya itu, karena Jembatan Chenguang berada di wilayah New Metropolitan Park, Sanchong, maka selain berjalan-jalan di atas jembatan, Anda pun dapat menikmati aneka lentera dan instalasi seni di taman tersebut.
Patut diingat, meskipun lokasinya berdekatan, tapi tetap berbeda.
Transportasi umum ke Jembatan Bulan Sabit:
- Naik MRT dan turun di Stasiun Xinzhuang dan berjalanlah ke Kuil Xinzhuang
- Naik bus Taipei 307 atau 310 dan turun di Halte SMP Banqiao
Jembatan Crescent atau Jembatan Bulan Sabit di Xinzhuang, New Taipei (foto: Kantor Manajemen Teknik Bantaran Sungai Kota New Taipei)
Transportasi umum ke Jembatan Chenguang
- Naik MRT dan turun di Stasiun MRT Sanchong atau dari Stasiun MRT Bandara Jalur A2 Sanchong dan keluar dari Pintu Keluar 1A.
- Naik bus 227, 264, 640, atau 986 dan turun di Stasiun MRT Sanchong.
Jembatan Chenguang di Sanchong, New Taipei (foto: Kantor Manajemen Teknik Bantaran Sungai Kota New Taipei)
Tips agar Tidak Mudah Lapar saat Diet
Kamu yang lagi diet turunkan BB bisa banget ikuti tips dikutip dari Healthline berikut supaya merasa kenyang lebih lama dan tidak merasa lapar terus-menerus.
1. Konsumsi Asupan Protein yang Cukup
Tidak semua makanan memuaskan rasa lapar dengan cara yang sama. Konsumsi makanan yang mengandung lebih banyak protein dapat bantu meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan hormon lapar.
Efek mengurangi rasa lapar bukan hanya diberikan oleh protein hewani seperti daging dan telur, tapi juga protein nabati termasuk buncis dan kacang polong.
Karena itu, konsumsi asupan protein yang cukup. Setidaknya, penuhi 20-30 persen dari total kalori harian dengan protein atau 1-1,2 gram protein per kilogram berat badan. Beberapa penelitian menyebut asupan protein setiap harinya kisaran 1,2-1,6 gram per kilogram BB.
2. Pilih Makanan Kaya Serat
Selain protein, konsumsi makanan kaya serat juga bantu memperlambat pencernaan, membuat rasa kenyang lebih lama, dan bisa mengatur nafsu makan.
Makanan tinggi serat juga kerap kali mengandung banyak nutrisi lain, seperti vitamin, mineral, serta antioksidan. Oleh sebab itu, memakan makanan yang kaya serat bukan hanya dapat bantu turunkan BB, tapi juga meningkatkan kesehatan untuk jangka panjang.
3. Minum Air Sebelum Makan
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang minum dua gelas air sebelum makan dapat mengurangi porsi makan 22 persen lebih sedikit, dibandingkan yang tidak.
Ilmuwan percaya bahwa 500 ml air yang diminum bisa meregangkan perut dan mengirimkan sinyal kenyang ke otak. Karenanya, tips ini dapat dilakukan sesaat sebelum makan.
Lakukan dengan meminum segelas air sebelum makan. Ini bisa bantu kamu mengkonsumsi lebih sedikit kalori ketika makan tanpa membuatmu kelaparan berlebih.
4. Tidak Makan Terlalu Cepat
Studi menunjukkan bahwa orang yang makan lebih cepat akan makan dengan porsi dan kalori lebih banyak. Studi lain menemukan bahwa makanan yang dikonsumsi perlahan dapat membuat lebih kenyang.
Oleh karena itu, janganlah makan terlalu cepat dan perlambatlah. Terlebih jika nafsu makan sedang tinggi, kamu lebih mungkin untuk makan dengan porsi banyak dari yang direncanakan. Dan tips ini bisa jadi cara baik untuk tidak makan terlalu banyak.
5. Tidur Cukup dan Berkualitas
Penelitian menemukan bahwa terlalu sedikit tidur dapat meningkatkan perasaan subjektif lapar, nafsu makan, dan mengidam makanan. Kurang tidur juga bisa menyebabkan peningkatan ghrelin, hormon lapar yang dapat menambahkan asupan makanan.
Tidur yang cukup dan berkualitas dapat pula bantu mengurangi rasa lapar dan mencegah penambahan BB. Waktu tidur ideal bagi orang dewasa sekitar 7-9 jam, dan 8-12 jam untuk anak-anak dan remaja.
6. Kelola Stres
Stres berlebih bisa meningkatkan hormon kortisol. Kadar kortisol yang tinggi dianggap bisa menaikkan nafsu makan dan dorongan untuk makan.
Kurangi tingkat stres, dengan begitu nafsu makan akan menurun serta rasa kenyang meningkat. Mengelola stres bahkan bisa melindungi dari depresi dan obesitas.
7. Pilih Camilan yang Mengenyangkan
Sebagian orang suka sekali ngemil atau makan camilan meskipun sudah makan besar. Jika sulit melepas kebiasaan itu, cara lainnya bisa memperhatikan makanan ringan yang dikonsumsi.
Pilih camilan yang memberi rasa kenyang lebih lama, termasuk makanan ringan yang tinggi protein, serat, lemak sehat, atau karbohidrat kompleks.
Dengan konsumsi camilan yang mengenyangkan, akan mengurangi rasa lapar dan mencegah makan berlebih pada jadwal makan berikutnya.
Itu dia sederet tips agar tidak merasa lapar terus-menerus. Dengan mengikuti sejumlah tips tersebut, bisa bantu kamu diet dan meraih BB ideal.
Tips tidak mudah lapar saat diet (foto: Livestrong)
Pantangan selama Festival Lentera
Festival Lentera atau Festival Cap Go Meh akan segera tiba. Ada baiknya Anda mengetahui beberapa pantangan atau hal tabu terkait dengan festival tersebut.
Jangan meminjamkan uang
Saat Festival Lentera meminjamkan uang, maka itu artinya Anda juga meminjamkan keberuntungan padanya.
Jangan memotong rambut
Karena "rambut" melambangkan "rambut", maka memotong rambut berarti memotong kekayaannya.
Jangan mencuci rambut
Mencuci rambut berarti aliran uang yang besar, dan Anda mungkin tidak bisa menabung di tahun baru.
Jangan mengganggu burung
Menurut legenda, asal muasal Festival Lentera adalah seorang pemburu secara keliru menembak burung suci milik Kaisar Langit. Kaisar Langit sangat marah hingga ingin membakar dunia manusia. Oleh karena itu, setiap rumah tangga akan menyalakan petasan dan menyalakan lentera selama Festival Lentera untuk melambangkan bahwa dunia manusia telah dihukum, sehingga burung tidak boleh digoda selama Festival Lentera.
Jangan bertengkar dan mengumpat
Festival Lampion juga merupakan hari ulang tahun Kaisar Tianguan, hari yang melambangkan keberuntungan.Jika anggota keluarga, teman, dan anak-anak bertengkar, menangis, atau bahkan mengucapkan kata-kata buruk, mereka dapat menyinggung para dewa dan membawa kesialan.
Jangan membunuh atau melihat darah
Kaisar Tianguan juga dikenal sebagai bintang keberuntungan. Hari lahir Kaisar Tianguan melambangkan hari turunnya bintang keberuntungan ke bumi. Oleh karena itu, tidak cocok untuk membunuh hewan, dan sebaiknya juga menghindari benturan dan pendarahan. Hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan uang dalam jumlah kecil, dan dapat menyebabkan bencana berdarah dalam kasus yang serius.
Tidak disarankan untuk pindah
Hari Festival Lampion tidak cocok untuk berpindah, memindahkan barang melambangkan mengosongkan berkah.
Tidak cocok untuk mengetuk rumah
Mengetuk bagian rumah dianggap sebagai lambang membuang keberuntungan
Hindari mengosongkan tempat beras
Pada saat Festival Lentera, sebaiknya tempat beras diisi ulang, sebab jika kehabisan beras, hal ini berarti mempengaruhi kekayaan Anda.
Hindari pakaian yang robek
Pakaian robek melambangkan hilangnya kekayaan. Hati-hati jangan sampai memakai pakaian atau sepatu rusak saat Festival Lentera, karena dapat membawa kesialan.
Hindari pakaian berwarna hitam atau putih
Pakaian hitam putih dianggap dipakai untuk pemakaman, dan pakaian hitam putih melambangkan penjara. Oleh karena itu, kedua warna pakaian ini dikaitkan dengan kematian dan penjara. Memakainya saat Festival Lampion dapat menyebabkan segalanya menjadi tidak beres di tahun yang baru.
Jangan membuat rumahmu terlalu gelap
Rumah yang terlalu gelap melambangkan masa depan yang suram, jadi pada zaman dahulu orang akan menyalakan lentera naga selama Festival Lentera.
Jangan letakkan lentera di depan cermin
Cermin bersifat yin, jadi menempatkan lentera di depan cermin melambangkan membimbing jiwa-jiwa di dunia bawah, yang mungkin menarik roh jahat.
Jangan mengetuk mangkuk saat makan ronde
Pada zaman dahulu hanya pengemis yang tahu cara mengetuk mangkok, jika melakukannya maka kekayaannya akan hilang. Saat makan ronde di malam hari, mengetuk mangkok juga akan dengan mudah menarik “teman baik” untuk memakannya.
Jangan makan es
Menurut cerita rakyat, Han Dan takut dingin, dan Han Dan juga dewa kekayaan, jadi makan terlalu banyak es akan menjauhkan Anda dari kekayaan.
Fakta Unik Made in Taiwan (MIT)
“Made in Taiwan” (MIT) merupakan label produksi yang menunjukkan bahwa produk tersebut diproduksi di Taiwan. Pada tahun 2010, Kementerian Ekonomi Taiwan mempromosikan “Sistem Verifikasi Produk Senyum MiT Taiwan”, merupakan sebuah sistem verifikasi terkait dengan produk-produk yang diproduksi di Taiwan, termasuk pakaian, handuk, payung, mainan, dan lain sebagainya.
Arti logo MIT
Warna perak-biru khas Taiwan menunjukkan bahwa produk tersebut merupakan buatan Taiwan dan berasal dari Taiwan serta memiliki kualitas baik.
Wajah tersenyum yang merupakan perwujudan senyum dari kata MIT mewakili semangat yang ramah dan jujur dari Taiwan, menunjukkan semangat dan energi yang menjamin “keamanan, kesehatan, dan kehandalan” bagi konsumen.
Ada 2 macam logo MIT
- Bentuk kotak ketupat untuk barang-barang yang cukup besar.
- Stiker kecil untuk benda-benda yang lebih kecil, seperti kaos kaki, payung, kacamata, dll.
Logo Made In Taiwan (MIT) (foto: Newtalk)
