Tips dan Trik Menghadapi Gelombang Hawa Dingin

  • 31 December, 2020
Tips dan Trik Menghadapi Gelombang Hawa Dingin

(Taiwan, ROC) --- Di tengah datangnya gelombang hawa dingin di Taiwan, kita semua diimbau untuk tetap menjaga kehangatan tubuh.

Pernahkah Anda mendengar gaya berpakaian berlapis-lapis layaknya bawang bombai? Selain mengenakan baju berlapis, bagian tubuh seperti kepala dan leher juga wajib dilindungi, misal dengan mengenakan topi atau syal.

Dokter Kardiovaskular, Lu Ye-hsu (盧怡旭) mengatakan, “Cuaca dingin dapat meningkatkan kemungkinan infeksi saluran pernapasan. Kita melindungi beberapa bagian (tubuh), misal bagian kepala dan leher. Ini harus diprioritaskan untuk dilindungi.”

Selain itu, mengonsumsi hot pot dan meneguk minuman beralkohol menjadi pilihan utama saat gelombang hawa dingin menerpa. Namun demikian, para dokter mengingatkan bagi mereka yang memiliki penyakit kronis seperti darah tinggi, kencing manis dan kolesterol, diimbau untuk tidak mengonsumsi terlampau banyak.

Dokter Kardiovaskular, Lu Ye-hsu mengatakan, “Kadar garam yang tinggi dan suhu dingin akan membuat tekanan darah sulit dikendalikan. Minum minuman alkohol mudah menyebabkan tekanan darah meningkat dan memiliki efek buruk terhadap jantung.”

Bagi para lansia yang memiliki kebiasaan olahraga di pagi hari, disarankan untuk mulai berolahraga setelah matahari terbit. Dokter menyarankan untuk meneguk segelas air hangat setelah bangun tidur, serta diimbau mulai beraktivitas secara bertahap dan perlahan.

Penyiar

Komentar