Sebuah studi skala besar yang dilakukan oleh “British Journal of Sports Medicine – BJSM” memperlihatkan bahwa aktivitas jalan cepat selama 11 menit setiap harinya dapat mengurangi risiko seseorang terkena serangan kardiovaskular sebanyak 17%, dan penyakit kanker sebesar 7%.
Di samping itu, kebiasaan di atas juga bisa mengurangi kemungkinan seseorang terserang kematian dini hingga 10%.
BJSM menuliskan, ada sekitar 10 juta orang di seluruh dunia yang meninggal karena terkena kanker pada sepanjang tahun 2020.
Sedangkan jumlah kematian warga dunia akibat penyakit jantung dan stroke, berada di angka 17,9 juta orang pada tahun 2019. (Sumber Foto: 自由時報)